YOGA IN DER GRUPPE

Dieser Kurs beginnt meist mit einer sanften Vinyasa Flow Sequenz, wo die Asanas in Verbindung mit dem Ein- und Ausatmen fließend wechseln. Danach folgen aktiv gehaltene Hatha Yoga Stellungen um den Körper zu kräftigen und neue Energie zu tanken. Der Rest der Stunde klingt mit sanften ruhigen Yin Asanas aus. Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken runden diese Stunde ganzheitlich ab. Du wirst diese Klasse mit einem positiv aufgeladenen Gefühl verlassen und wirst erfahren wie wohltuend Yoga auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wirken kann. Durch deinen achtsamen Fokus auf deine Atmung, dein Körperempfinden und auf deine körperlichen Grenzen erfährst du eine dich nährende Verbindung mit dir Selbst.

Kurse

Mit Martina

Montags Kurs 1, 18:15-19:45 Uhr
Montags Kurs 2, 20:00-21:30 Uhr

Mit Markus

Dienstags Kurs 1, 18:15-19:45 Uhr
Dienstags Kurs 2, 20:00-21:30 Uhr

Kursraum: Meboldstr. 10, 72172 Sulz-Kastell in den Ausstellungsräumen bei Kitzlinger Stuckateur GmbH

Gerne kannst du dich telefonisch oder per Mail für weitere Informationen bei mir melden.

Yoga 108 Fokus Meditation mit Markus

Sonntag 12. Januar 2020 von 09:15-11:15 Uhr Yoga 108 sind 108 Minuten Yoga, die etwas längere Yogastunde mit dem Fokus auf einen Aspekt des Yoga. Der Fokus liegt in dieser Stunde auf Meditation, der Entwicklung von Achtsamkeit und den Hindernissen die uns am Anfang in...

Mantrayogastunde mit Markus & Martina

Sonntag 15. Dez. 2019 von 09:00-10:30 Uhr Passend zum Advent wollen wir euch zu einer besinnlichen Yogastunde mit gesungenen Mantren einladen. Ihr dürft euch auf die lichtvolle, besinnliche Zeit von Weihnachten einstimmen und diese Stunde genießen. Sie wird viele...

Kirtan & Lieder aus aller Welt

Sonntag 01. Dezember von 18:00 - 19:30 Uhr Wir wollen gerne für euch und mit euch singen, um durch die Klänge der Mantras und Lieder ganz frei im Kopf zu werden. Freude, Liebe und Frieden in uns finden und gemeinsam mit der Gruppe genießen. "Man-" steht im Sanskrit...

Yoga 108 Fokus Pranayama mit Markus

Sonntag 24. November 2019 von 09:15-11:15 Uhr Yoga 108 sind 108 Minuten Yoga, die etwas längere Yogastunde mit dem Fokus auf einen Aspekt des Yoga. An diesem Sonntagmorgen beschäftigen wir uns mit Pranayama, den Atemtechniken des Yogas. Atemübungen energetisieren den...

Klangmeditation mit Martina

Freitag 15. November 2019 von 19:00 - 20:30 Uhr Lass dich vom Klang und deiner Stimme auf deine ganz eigene innere Reise führen. Wir beginnen die Meditation mit dem Lauschen auf unsere Stimme. Durch Nāda Yoga, das Tönen und dem Klangteppich den wir weben, kommen wir...

Yoga Kurs Sept/2019 mit Markus

Am 10. September starten 2 neue Kurse mit Markus. Die Kurse gehen jeweils über 10 Termine und finden immer dienstags statt. Der Kurs ist offen für alle die Interesse oder bereits Erfahrung mit Yoga haben. Kursbeginn am 10.9.2019 Kurs 1, Dienstags, Uhrzeit: 18:15 Uhr -...